高血压是引起患者出现脑梗的主要因素之一，因此对血压的控制是非常重要的。首先，在日常生活中，大家应当注意饮食的控制，不要吃过于油腻、过于咸的食物，这些食物都可能会引起患者血压的增高，从而引起脑梗死。其次，如果患者本身存在高血压基础疾病，应当在家中自备一台血压测量仪，每天至少测量两次血压，并且严格按照医嘱使用降压药物来控制血压。如果患者血压持续处于较高趋势，则应当及时前往医院就诊，避免由于高血压引起患者出现脑梗。

想要预防脑梗，烟酒的戒除也是非常重要的，因为吸烟、喝酒都可能会引起患者出现脑梗。首先，烟草中含有大量焦油、尼古丁等有害成分，吸烟会导致尼古丁进入血管中，起到收缩血管的作用，血管在收缩过程中，血液可能无法顺利向大脑供应，从而引起患者出现脑梗。其次，饮酒也是引起脑梗的重要因素之一，大量酗酒的人发生脑梗的风险要明显高于正常人。因此，在日常生活中，大家一定要积极戒除烟酒，不要以任何形式再次摄入香烟和酒精，从而预防脑梗。

良好的休息也是预防脑梗的重要措施，如果长期熬夜、缺乏休息，脑梗发作的风险也要明显高于正常人。首先，在日常生活中，大家应当保持规律的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分休息，从而预防脑梗。其次，大家也应当注意睡眠质量的把控，处于黑暗、安静的环境中入睡，不要让环境过于嘈杂，家属也应当尽量保持一致的睡眠习惯，从而有效预防脑梗。

对于本身存在基础疾病，属于脑梗死的高风险人群来说，可以使用药物进行预防，降低脑梗死出现的风险。首先，患者可以使用一些抗血小板药物，常用药物为阿司匹林，能够有效降低血栓形成的风险，从而预防脑梗死。其次，患者可以使用一些抗凝药物进行预防，包括华法林、肝素等等，这些药物同样能够预防患者出现血栓。需要注意的是，患者一定要根据医生的建议选择用药，并且严格按照药物的使用说明进行服用，切勿盲目服用药物。