当白衣天使邂逅火焰蓝，一场关乎身心健康的知识传递之旅就此开启。2024年11月26日，海南省人民医院专家们怀着崇敬与关怀，迈着坚定的步伐踏入了消防大队的营地。

一、心灵灯塔：照亮消防员的内心世界

心理健康讲座开始，海南省人民医院精神心理科康延海主任便以生动且真实的案例，展现消防工作背后隐藏的心理重压。在那一场场扣人心弦、险象环生的救援行动画面背后，是消防员们极有可能默默承受的心理创伤以及沉重压力。专家运用平实易懂的表述，深入透彻地解析压力滋生的源头与内在运行机制，使得消防员们有史以来第一次如此真切而明晰地 “洞察” 到自己内心深处的汹涌波澜。

海南省人民医院精神心理科康延海主任精彩授课

互动环节中，消防员们纷纷袒露心扉，分享出警时的紧张、面对危险的恐惧以及失去生命的悲痛。专家则对症下药，悉心传授深呼吸放松法、正念冥想技巧以及情绪表达与宣泄的正确途径。从理论到实践，消防员们在专家的引导下，亲身体验心理调适的奇妙力量，仿佛为心灵披上了一层坚固的铠甲，足以坦然迎接未来可能的风暴。

互动交流环节

二、身体卫士：为消防员的运动健康护航

运动损伤处理的讲解现场，海南省人民医院骨科张光强主任准备了各类模拟道具，一应俱全。从常见的关节扭伤、肌肉拉伤，到骨折等严重损伤，专家们逐一详细讲解。

海南省人民医院骨科张光强主任精彩授课

他们亲自示范标准的急救处理动作，如扭伤后的RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），每一个步骤都精确演示，让消防员们深刻理解其中的要点。同时，针对不同损伤的康复训练计划，专家们也是倾囊相授，从损伤初期的恢复性训练逐步过渡到后期的强化训练，为消防员们的身体机能快速且安全地重回巅峰状态指明了方向。

此次活动，在欢声笑语与热烈互动中圆满落幕。它所沉淀留存下来的，是消防员们对于身心健康前所未有的全新认知与高度重视，更是他们在未来应对艰难困苦与重重险阻时更为坚实可靠的身心根基。