1.怀孕期间，雌激素会飙升至原来的30-50倍。它对孕妈的韧带和骨盆也有一定的影响，韧带会变得松弛、关节支撑能力下降，因此，产后妈妈们平时会容易感到腰酸背痛。

黄金期

产后42天—6个月内，是产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素将无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，是产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，是产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。